Está faltando exercício
Segunda-feira, 19 de maio de 2003 às 10:52:21
Isso mesmo. Segundo um estudo irlandês publicado no British Journal of Sports Medicine, a garotada está se movimentando pouco. A pesquisa, envolvendo 800 alunos de escolas primárias, detectou que 14% dos meninos e quase 25% das meninas fazem menos de duas horas de exercícios por semana. De acordo com os especialistas, o perigo disso é criar um adulto sedentário. O professor de educação física Osvaldo Luiz Ferraz, da Universidade de São Paulo, lembra ainda que a atividade física é um instrumento poderoso tanto para o desenvolvimento físico como para o intelectual. "Com ela, a criança aprende a se relacionar, além de entender suas limitações."
Toda atividade vale a pena
Qualquer forma de exercício é bem-vinda: jogos, danças, esportes... Natação e atividades com bola — o futebol, por exemplo — são os mais indicados, já que envolvem a musculatura de praticamente todo o corpo. Já atividades como o judô, o balé e a ginástica olímpica merecem atenção. "Até os 12 anos de idade, não devem ser encaradas como treinamento, pois podem prejudicar o crescimento", avisa Osvaldo Ferraz.
Fonte: Unimed de Brasil
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