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O que é Pressão Arterial?

O coração bombeia o sangue para os demais órgãos do corpo por meio das artérias. Quando o sangue é bombeado, ele é “empurrado” contra a parede dos vasos sangüíneos. Esta tensão gerada na parede das artérias é denominada pressão arterial.

O que é hipertensão?

A hipertensão arterial ou “pressão alta” é a elevação da pressão arterial para números acima dos valores considerados normais. De acordo com a OMS, os valores aceitos são 120x80mmHg, sendo o máximo de 130x85mmHg. Para ser considerado hipertenso, é preciso que a pressão arterial além de mais alta que o normal, permaneça elevada. Esta elevação anormal pode causar lesões em diferentes órgãos do corpo humano, tais como cérebro, coração, rins, entre outros.

Como a pressão arterial se altera durante o dia?

A pressão arterial varia durante o dia dependendo da sua atividade. Ela aumenta quando você se exercita ou quando está excitado e diminui quando você está relaxado ou quando dorme. Até mesmo a postura - sentado ou em pé - influencia a pressão arterial. Este é o motivo pelo qual os médicos devem aferir várias vezes a pressão arterial para firmarem corretamente o diagnóstico de hipertensão arterial.

O que pode estar relacionados à pressão alta?

- História familiar
Pessoas que têm familiares com pressão arterial elevada têm maior chance de serem hipertensas.

- Idade
Pressão alta ocorre na maioria dos casos em pessoas acima de 35 anos. O risco aumenta com a idade.

- Raça
A pressão alta é mais comum em pessoas de raça negra do que nas de raça branca.

- Sal
A ingestão excessiva de sal predispõe ao aumento da pressão arterial, por reter líquidos e dilatar o vaso sanguíneo.

- Obesidade
Pessoas com excesso de peso têm maior probabilidade de desenvolver a hipertensão. Procure saber qual é seu peso normal em relação a sua idade, altura e sexo e, se você estiver acima do peso, procure profissionais que possam lhe orientar quanto a um programa de exercícios e dieta adequadas para uma perda gradual de peso.


- Diabetes
Pessoas com diabetes muitas vezes também sofrem de hipertensão. Esta combinação aumenta o risco de doenças cardíacas e renais.

- Álcool
Estudos demonstraram que o abuso de álcool pode estar associado à pressão alta. O significado de "abuso" pode diferenciar de pessoa para pessoa, dependendo do peso, hábitos alimentares e hereditariedade. De qualquer maneira recomenda-se moderação.

- Sedentarismo
Um estilo de vida sem exercícios regulares aumenta a probabilidade de excesso de peso, significando um fator de risco para o desenvolvimento da hipertensão.

- Tabagismo
O hábito de fumar é um fator de contribuição para elevar a pressão arterial.

Porque a pressão arterial alta é um problema?

A maioria das pessoas não têm sintomas. Por isso é chamada de "doença silenciosa". Apesar da ausência de sintomas, pressão arterial elevada pode causar danos a seu corpo.

Como está sua pressão arterial?

O único meio de você saber é através da aferição de sua pressão arterial por um profissional da área de saúde. Cada vez que você checar sua pressão arterial, anote para obter um controle.

Prevenção

• Verifique periodicamente sua pressão arterial.
• Deixe de fumar.
• Minimize o uso de álcool.
• Mantenha seu peso ideal.
• Faça exercícios físicos sob orientação.
• Evite alimentos ricos em gorduras.
• Diminua o sal.

Lembre-se: qualidade de vida é fundamental.

Fonte: Viva Bem

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